כידוע, שפת הגוף משפיעה על האופן שבו האחרים רואים אותנו, אך היא יכולה גם לשנות את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו. הפסיכולוגית החברתית Amy Cuddy הראתה שניתן לזייף את שפת גופנו ולהציג את עצמנו ולהיראות כיותר בעלי עוצמה, על מנת להגיע להצלחה וכדי לחוש ביטחון עצמי גבוה יותר. היא מצאה שבאמצעות שינוי שפת גופנו אנחנו יכולים לשלוט במחשבותינו, ברגשותינו ובהורמוני מפתח – טסטוסטרון (הורמון השליטה) וקורטיזול (הורמון הלחץ). כאשר שפת גופנו משדרת עוצמה רמות הטסטוסטרון עולות ורמות הקורטיזול יורדות ולהיפך.
אז מה צריך לעשות?
התחילו לפתח מודעות לשפת גופכם ולהתאמן באופן יום יומי על שפת גוף שמשדרת עוצמה וביטחון עצמי גבוה. בהתחלה תרגישו שאתם מזייפים עד שתעשו זאת מספר רב של פעמים ותגיעו להפנמה מלאה ושפת גופכם העוצמתית תופיע בצורה לא מודעת.
רוצים ללמוד עוד כיצד ניתן לפתח ביטחון עצמי מקסימלי – לחצו כאן!
לצפייה בהרצאתה של Amy Cuddy לחצו כאן!
