יומן מחשבות – כלי מצוין לפיתוח המודעות

להורדת דוגמא לטופס PDF של יומן המחשבות לחצו על הקישור הבא!

יומן מחשבות

מידע נוסף שיעניין אתכם

איך לפתח חוסן ניהולי?

חוסן ניהולי – עקרונות, חשיבות ודרכי פיתוח מהו חוסן ניהולי? חוסן ניהולי הוא היכולת של מנהלים להתמודד עם אתגרים, משברים, לחצים ושינויים מהירים תוך שמירה על תפקוד אפקטיבי

איך לפתח חוסן? (תכל'ס..)

המדריך המלא לפיתוח חוסן אישי איך לפתח חוסן אישי? ( תכל'ס..) כלים מעשיים לבניית חוסן נפשי, לביטחון עצמי גבוה ולהתמודדות עם אתגרי החיים. העולם שאנו חיים בו מלא באתגרים, משברים

איך לפתח ביטחון עצמי גבוה?

6 טיפים לפיתוח ביטחון עצמי גבוה ויציב: ביטחון עצמי נמוך משפיע על כל תחומי החיים שלנו – ממערכות היחסים האישיות, דרך הקריירה ועד ליכולת שלנו להציב גבולות ולממש את עצמנו.

8 סגנונות חשיבה שמגבירים לחץ וחרדה

על פי גישת ה CBT ( טיפול קוגניטיבי – התנהגותי) ישנם דפוסים רבים של חשיבה מגבילה ולא רציונלית. אחת הדרכים היעילות והעוצמתיות להקטין את הלחץ, החרדה ועוד רגשות מכבידים היא

5 מחשבות בעייתיות שגורמות ללחץ ושפוגעות בנו מאוד!

כיצד תוכלו לזהות האם המחשבות השליליות שלכם באמת מציאותיות או שהן בעייתיות ופוגעות בכם..? בזמן מלחמה, כמו זו שאנו חווים בישראל מאז ה-7/10, ברור לכולם שהמציאות היא מורכבת מאוד

יומן CBT – הפורמט המלא

אחד הכלים החזקים שיש לטיפול ה CBT הוא יומן מחשבות (או יומן CBT) אז איך עובדים עם היומן? מתחילים הטור הימני ביותר "מצב" – רושמים את העובדות מה שקרה, מתי

חברת תום ברנע- ייעוץ ארגוני ופיתוח אישי, חרטה על דגלה לספק שירות לכל לקוחותיה באופן שוויוני, מכובד, נגיש ומקצועי בהתאם לחוק שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלויות תשע”ג-2013 ולתקנות על פיו.

הסדרי הנגישות במשרדי החברה

חברתנו מעניקה שירותי ייעוץ ארגוני במשרדי הארגונים והחברות המזמינים את השירות. בנוסף, אנו מעניקים שירות אונליין בתיאום מראש.

התאמות נגישות שבוצעו במסגרת הנגשת האתר

באתר מותקן סרגל נגישות מסוג NagishExpress באמצעותו אפשר להגיע אליו מכל מקום באתר ע"י כפתור ההנגשה הצף באחת הפינות באתר. ניתן לבצע דרכו את הפעולות הבאות:

לשנות את הטקסט לפי הצרכים שלכם – להגדיל אותו, לרווח בין האותיות, לשנות את הרווח בין השורות, לישר לצד אחד.
לשנות את הניגודיות של צבעי המסך ובעיקר הטקסט והרקע (כולל מונוכרום וצבע חום כהה).
לשנות את הסמן.
להדגיש את הקישורים.
להסתיר את התמונות.
לבטל הנפשות
הפעלת פרופיל ADHD
הפעלת פרופיל מוגבלות קוגנטיבית
להשתיק קול

נגישות האתר אינטרנט

אתר זה עומד בדרישות תקנות שיוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות (התאמות נגישות לשירות), התשע”ג 2013.
התאמות הנגישות בוצעו עפ”י המלצות התקן הישראלי (ת”י 5568) לנגישות תכנים באינטרנט ברמת AA ומסמך WCAG2.0 הבינלאומי.
הבדיקות נבחנו לתאימות הגבוהה ביותר עבור דפדפן כרום.
האתר מספק מבנה סמנטי עבור טכנולוגיות מסייעות ותמיכה בדפוס השימוש המקובל להפעלה עם מקלדת בעזרת מקשי החיצים, Enter ו- Esc ליציאה מתפריטים וחלונות.
מותאם לתצוגה בדפדפנים הנפוצים ולשימוש בטלפון הסלואלרי.
לשם קבלת חווית גלישה מיטבית עם תוכנת הקראת מסך, אנו ממליצים לשימוש בתוכנת NVDA העדכנית ביותר.
מסמכים או סרטוני וידאו שעלו לאתר לפני אוקטובר 2017 ייתכן שלא נגישים באופן מלא. במידה שנתקלתם במסמך כזה או בסרטון, תוכלו לפנות לרכזת נגישות של החברה ואנחנו נדאג להנגיש לכם את המידע.
מסירת מידע בפורמט נגיש – המשרד מעמיד עבור לקוחותיו אפשרות לקבלת מידע בפורמטים נגישים. מסירת המידע הינה ללא עלות ומיועדת עבור אנשים עם מוגבלות. לפניות ומידע בנושא נגישות ניתן ליצור קשר עם רכז הנגישות של המשרד שפרטיו מופיעים בהמשך ההצהרה.

דרכי פנייה לבקשות והצעות לשיפור בנושא נגישות

למרות מאמצינו להנגיש את כל חלקי האתר, יתכן ויתגלו חלקים ספציפיים שלצערנו אינם נגישים. אם נתקלתם בבעיה בנושא נגישות באתר, נשמח לקבל הערות ובקשות. אנו ממשיכים במאמצים לשפר את הנגישות באתר.
פרטי רכז.ת הנגישות במשרד

שם מלא: תום ברנע
דוא”ל: [email protected]

פרסום הצהרת הנגישות

הצהרת הנגישות עודכנה ביום: 27.6.2024

הגדרות גופן

יישר שמאלה

יישר למרכז

יישר ימינה

Adjust background colors

התאם צבעי כותרת

התאם צבעי טקסט

Adjust contrast